September snack
12:31
Olá meus amores,
Todos nós sabemos que juntamente com o nosso querido mês de Setembro, vêm todas as preocupações e responsabilidades que andamos a evitar durante as férias. Para mim, este mês é significado de muito stress e correria, o que por vezes acaba por me tirar a vontade de comer. Quando as modificações fisiológicas necessárias à adaptação de uma nova etapa da nossa vida são produzidas pela ansiedade, é normal que tal mudança aconteça, o que pode ser muito prejudicial à nossa saúde.
Posto isto, decidi fazer o meu próprio snack, com ingredientes que tinha a certeza que iria gostar:
- fruta (neste caso optei pela melancia, conhecida por ser um alimento muito nutritivo que beneficia a hidratação do corpo, que contém muito poucas calorias, que ajuda a prevenir e tratar problemas de disfunção erétil, que é uma aliada na prevenção e combate do cancro, entre outros);
- cereais de aveia (a aveia é um item obrigatório de quem pretende conservar os níveis de açúcar no sangue sob controle e ajuda ainda na ação das forças imunológicas, diminuindo a chance de sucesso das infecções, entre outros);
- sementes de chia (a semente que emagrece e reduz a gordura);
- iogurte grego (livre de carboidratos, é um iogurte que ajuda a acelerar o metabolismo, que contém vários tipos de vitaminas e ainda proporciona bem-estar ao corpo).
Espero que esta receita vos tenha ajudado como me tem ajudado a mim e desejo muita sorte para toda a gente que vai ingressar este ano no ensino superior!
Beijinhos,
Maria João Cardoso
13 Comments
Adorei a receita. Podes ajudar-me com uma coisinha no blogue?
ResponderExcluirQue ótimo aspeto!
ResponderExcluirCriaste o teu layout com o themexpose, tal como eu o fiz (adoro btw), mas acontece que ao adicionar aquela barrinha de páginas, elas ficam em forma de lista, tipo assim:
ResponderExcluirhome
about me
free words (por ex.)
Como fizeste para ficar tudo direitinho? Obrigada, desculpa chatear :) xx
E as cores, como as mudaste? (desculpa desculpa)
ResponderExcluirNão é isso, bah. O problema é a disposição das "páginas", tipo por exemplo tu tens:Home, follow, etc... E aparece tudo na horizontal! :/ As cores do blogue (de algumas coisas)
ResponderExcluirAdoro adorooo!! Adorei o teu blogg!! Super giro!
ResponderExcluirObrigada pelo teu comentário e por me seguires**
Também já te sigo miuda <3
www.a-be-atriz.com
xx, A Be-atriz
Também costumo fazer esses snacks saudáveis, aliás, é quase sempre o meu pequeno-almoço!
ResponderExcluirA fotografia está super gira :)
Beijinhos, Beatriz ♥
http://beatriz-pedrosa.blogspot.pt/
Pareceu-me ótimo! Eu uso a aveia em panquecas de aveia e banana :)
ResponderExcluirPartilho contigo uma TAG que adorei fazer Certified Bookaholic ;)
ResponderExcluirBom cantinho!
ResponderExcluiróptima aposta! também faço essas taças muitas vezes :) beijo
ResponderExcluirsim, sigo!
ResponderExcluirTambém costumo fazer destes snacks, gosto tantoooo
ResponderExcluirKiss kiss.*Jo
http://joandcompanystyle.blogspot.com/