Como já todos vocês sabem, eu conto com o apoio da Gold Nutrition ao longo do dia. A Gold Nutrition foi, e ainda é, a melhor descoberta que fiz em termos desportivos. Conto com esta magnífica equipa para alimentação, barras, proteína, dúvidas e tudo o que uma rapariga como eu precisa. 

É por isso mesmo que decidi mostrar-vos as minhas escolhas em termos de proteína e tentar orientar-vos minimamente consoante os vossos objetivos, que certamente nem sempre serão os mesmos que os meus. 

O meu objetivo sempre foi o aumento de massa magra, isto é, o incremento de músculo no corpo, visto que, já estou no meu peso ideal e desejo apenas tonificar e ganhar músculo em certas zonas como barriga, pernas e glúteos. Posso garantir que com o apoio destes dois produtos já obtive grandes resultados e a minha vontade está longe de ser a de parar. 

Note-se que para o aumento de massa magra, precisamos não só de um bom treino, como uma alimentação equilibrada e um descanso moderado. É por isso que, antes e depois do treino, recorro à [ISO] Hydro Whey (Pure Whey Protein Carbery, a melhor e mais rápida proteína de absorção) para que, na hora certa, os meus músculos obtenham os nutrientes que precisam para um desenvolvimento rápido e eficaz. 

No entanto, o que vos queria mesmo mostrar é a inacreditável V-Protein. É um produto rico em proteínas vegetais (86%), que contém tudo o que o nosso organismo precisa, respeitando todas as vossas exigências nutricionais, éticas e ecológicas. Não contém açúcares e possui baixo teor em gordura saturada.

Para além de tudo isto, certamente já repararam que, muitas vezes, costumo consumir barritas entre as refeições. Também poderão encontrá-las e informarem-se sobre elas no site: aqui. 

Espero ter esclarecido todas as dúvidas. Se precisarem de mais alguma coisa, não hesitem em contactar-me, aceder ao perfil do Instagram da GN (aqui) ou enviar as vossas questões para tecnico@goldnutrition.pt. 

Obrigada e bom treino!