Decidi criar estas séries para quem quer chegar ao Verão com aquela barriga lisa, mas tem aquela gordurinha localizada no estômago. Nem sempre é fácil tonificar esta zona e eu não quero ninguém desse lado a desistir! Portanto levantem essa cabeça e não tenham medo de suar. Prometo que, se forem fieis a este treino, no espaço de 1 mês, já conseguirão ver resultados.
PS.: É claro que não é um treino semanal. Repitam as séries várias vezes ao longo da semana e tentem intercalar com corrida (não se preocupem se têm de caminhar de vez em quando), um passeio de bicicleta, uma ida à piscina, etc.
